Este libro, el tercer volumen de la serie The Notebooks of Paul Brunton, sienta la base fundamental para una vida moderna llena de salud e inspiración. Su contenido responde a la imperiosa necesidad de nuestro tiempo de neutralizar el ritmo febril y las tensiones crecientes de la vida contemporánea con una serenidad interior sabiamente cultivada. “Nos mantenemos demasiado ocupados y luego nos preguntamos por qué nuestros nervios están tensos, nuestra mente inquieta y pasamos noches sin dormir. El ser humano que conoce el arte de la relajación perfecta del cuerpo, la respiración y la mente tiene más posibilidades de encontrar salud, equilibrio y paz ”, dice el autor.
Intercalando valiosas instrucciones con ejercicios de relajación, Paul Brunton presenta un método práctico para contrarrestar períodos de actividad del mundo exterior con períodos restauradores de tranquilidad interior creativa. Muestra con claridad y sencillez cómo las dificultades y experiencias de la vida moderna pueden transformarse con éxito en pasos significativos en la búsqueda eterna del autoconocimiento, la tranquilidad y la armonía.
Editora Pensamento – 1998 (português) y Publicaciones Larson – 1995 (inglés)
