Una amiga me contó hace unos años acerca de un método interesante y útil para usar estas afirmaciones, que le había enseñado un célebre santo y místico de su país cuando le dio la «Oración de Jesús».

Esta es una afirmación que se utilizó ampliamente hace varios cientos de años en los antiguos monasterios bizantinos y que todavía se utiliza, en menor medida, en los círculos monásticos balcánicos y eslavos, exactamente de la misma manera que en la India. El método consiste en reducir el número de palabras utilizadas hasta sumarlas en una sola. Esta reducción se consigue, por supuesto, muy lentamente y durante un período de varios meses.

En este ejemplo específico, hay siete palabras en la oración: «Señor Jesús Cristo, ten piedad de mí».

  • Todas se usan en las primeras semanas y luego se omite la palabra «Cristo» durante las siguientes semanas.
  • La oración se vuelve a acortar cuando se quita la palabra “Señor”, transcurrido un tiempo.
  • Luego, elimine «ten», y así sucesivamente, hasta que quede una sola palabra.
  • La afirmación, como forma final y permanente, es “Jesús-Jesús-Jesús-Jesús“.
  • Este método se puede aplicar a casi todas las afirmaciones.
  • La última palabra seleccionada debe ser un nombre, si se dirige a Dios o un líder espiritual o, si no son parte de la frase, la palabra final debe ser una cualidad deseada.